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あれ?痩せてきてない?!と言われて!

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最近、痩せてきてない?とよく言われる。その方法とは!

ダイエットをしているつもりはないのですが、最近、周りにいる人に良く「痩せた

ね」と言われます。確かに体重計に乗ると5キロ近く痩せていました。1ヶ月くらい

でです。

しかも、食べ物はお腹いっぱい食べているので、ダイエットしている感覚はありませ

ん。

今まで、痩せようとして何度失敗してきたことか。こんな簡単なことで痩せられ

るなんて信じられません。

朝食抜きダイエット

私の場合は朝食を抜くというよりも、昼と夜でお腹いっぱい食べるので、朝はお腹が

空いておらず、食べないという感覚です。

夕食抜きダイエットも調べてみました。

夕食抜きダイエットはやった事はあるのですが、みんなと一緒にご飯を食べられない

のが苦痛なのと、夜中にお腹が空くのを我慢しなければならないのが耐えられなくて

続きませんでした。

両方のメリット、デメリット

どちらにも良いところ、悪いところありますが、無理なく自分にあったダイエット方

法が良いのではないでしょうか!

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